Aanbod
Samen bespreken we welke begeleiding aansluit bij jouw hulpvraag.
ACT · Acceptatie- en Commitmenttherapie
Bij ACT leer je lastige gedachten en emoties op te merken en te accepteren, zonder ze weg te hoeven duwen. Samen onderzoeken we wat jij belangrijk vindt en welke kleine stappen daarbij passen.
Tijdens de kennismaking bespreken we of ACT aansluit bij jouw hulpvraag.
Aandacht voor ingrijpende ervaringen
Heb je last van herinneringen aan een ingrijpende ervaring? Tijdens een kennismaking bespreken we je hulpvraag en of begeleiding met EMDR passend is.
Bewuster omgaan met gedachten en spanning
Met aandachtsoefeningen en gesprekken staan we stil bij gedachten, gevoelens en spanning. Samen bespreken we hoe mindfulness bij jouw hulpvraag past en welke oefeningen je in het dagelijks leven kunt gebruiken.
Een andere kijk op strenge gedachten
Leg je de lat erg hoog of veroordeel je jezelf snel? Bij RET onderzoek je welke gedachten je onder druk zetten en oefen je met een realistischere, helpende kijk.
Aandacht voor jullie relatie
We onderzoeken jullie communicatie, behoeften en terugkerende patronen. Er is ruimte voor beide verhalen en voor kleine stappen die jullie samen willen oefenen.
Mentale steun
Zorgen voor een ander kan veel van je vragen. Bij ff Stilstaan is er ruimte voor jouw verhaal, grenzen en behoeften. Samen onderzoeken we wat jou kan helpen om ook aandacht voor jezelf te houden.
Even samen stilstaan bij jouw vraag
Liever je vraag opschrijven? Ontvang één persoonlijk schriftelijk antwoord op één afgebakende hulpvraag of maximaal drie samenhangende vragen over één thema.
Eenmalig, zonder abonnement of doorlopende chat. Je hoeft geen werkboek te hebben gekocht.
Zelf aan de slag met een digitaal werkboek
Naast persoonlijke begeleiding kun je kiezen voor digitale materialen van FF Stilstaan. Michelle Diepstraten is de auteur van de werkboeken; Rina verzorgt de begeleiding in de praktijk en online. Een aankoop is geen begeleidingstraject en is niet nodig om een kennismaking aan te vragen.
- Gedachten, gevoelens en waarden: FF ACT voor volwassenen (PDF)
- Spanning in het dagelijks leven: ff minder stress voor volwassenen (PDF)
- Materialen voor kinderen, jongeren en volwassenen vergelijken
Bekijk voor je bestelt de doelgroep, inhoud en productafbeeldingen. De werkboeken zijn digitale downloads en vervangen geen persoonlijke begeleiding of behandeling.
FF Stilstaan