Acceptance & Commitment Therapy

ACT fungeert als een krachtiger verlengstuk van Mindfulness. Enkel de focus op het huidige moment is niet genoeg. Er is een verleden en een toekomst, en het verleden heeft jou gevormd tot wie je nu bent.

Wat je gaat inzien, is dat het verleden onveranderlijk blijft. Echter, je kunt er lessen uit trekken om nieuwe doelen voor de toekomst te stellen. Dit bereik je door te reflecteren op wat op dit moment belangrijk voor jou is in het leven en welke waarden je wilt nastreven, zoals vreugde, liefde of dankbaarheid.

Samen onderzoeken we jouw waarden met behulp van je innerlijke kompas. We zullen met compassie naar deze waarden zoeken en ons volhardend inzetten om ze te realiseren, zodat je weer nieuwe zin in het leven kunt ervaren!