Wat is mindfulness?
duda-wsm • 18 maart 2019
Een boek om mindfulness te verkennen
Het boek Mindfulness en bevrijding van depressie laat je kennismaken met mindfulness. Je leert gedachten op te merken zonder er meteen in mee te gaan. Het bevat uitleg en praktische oefeningen, zoals de bodyscan. Daarbij geef je stap voor stap aandacht aan wat je in je lichaam voelt. Een boek kan helpen om de aanpak te verkennen. Welke begeleiding bij jouw situatie past, bespreken we graag samen.
Ontdek digitale werkboeken voor jezelf of samen met je kind. Nu 35% introductiekorting: €12,95 per werkboek voor de eerste 100 deelnemende bestellingen.
Sta even stil bij je week: wat vroeg aandacht, wat paste bij je en wat wil je anders doen? Drie vragen voor een rustig reflectiemoment.
Ruimte voor jouw verhaal bij ff Stilstaan. Lees hoe stilstaan bij gedachten en gevoelens een vertrekpunt kan zijn voor persoonlijke begeleiding.
Lees ‘Zoveel positiviteit dat je er even stil van wordt’ op het blog van ff Stilstaan, praktijk voor psychosociale ondersteuning in Gilze en online.
FF Stilstaan